电化学微量元素分析仪讲补硒应注意的事项

发布时间
：2018-12-28 10:26:11    浏览
：96

硒在人体中的含量特别特别的小，如果微量元素分析仪的档次比较低
，是检测不出硒元素的
，下面就由我们游艇会yth电化学微量元素分析仪厂家带大家如何在生活中补硒



，硒是人体不可缺少的微量元素，它的作用有免疫调节
、防癌抗癌


、抗氧化


、清除自由基
、延缓衰老、拮抗重金属等，免疫力低下
、过早衰老

、长期接触重金属的人都需要补硒




，生活中有很多含硒丰富的食物
，经常食用可以达到一定的补硒效果
，我们一起来看看，含硒的食物有哪些
？

一、猪肉

因为过于常见
，猪肉的营养价值往往被人们忽视
，其实，猪肉不仅营养丰富
，还是补硒的很好选择，研究发现，每100克猪肉含10.6微克的硒元素，在所有肉类食物中

，猪肉的含硒量是比较高的
，而且猪肉又特别容易买得到

，当然是补硒的不错选择



。

猪肉中含有大量的饱和脂肪酸，这种脂肪酸非常不容易消耗
，会堆积在体内从而导致肥胖，消化不好或怕胖的人不宜天天吃
。

二

、蛋类

几乎所有的蛋类食物含硒量都很高



，它们的含硒量是其他食物不能比的
，每100克鸡蛋含硒高达23.3微克
，每100克鸭蛋含硒30.7微克



，每100克鹅蛋含硒33.6微克，它们在日常生活中随处可见

，蛋类食物无疑是补硒的绝佳来源


。


蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇高的朋友用蛋类补硒时，尽量少吃蛋黄，以防止血栓的形成。

三
、海产品

大部分的海产品中都含有丰富的硒



，此外，牡蛎

、河蟹



、虾米


、大虾、小虾

、鲍鱼等海产品中还含有极其丰富的蛋白质
、矿物质



、微量元素及维生素，在满足补硒的同时，可为人体提供日常所需的其他营养物质


。当然了
，海产品中还含铅、砷
、汞等重金属
，经常食用容易导致重金属中毒，不宜过量食用。

四、大蒜

大蒜既是营养丰富的蔬菜
，又是备受人们喜爱的调味品，含硒的食物有哪些


？大蒜中不但含有丰富的硒，而且大蒜具有强氧化性

，经常吃能有效清除体内活性低的自由基，在补硒增强免疫力的同时
，达到抗氧化
、延缓衰老的作用，此外，大蒜还是防癌抗癌高手，常吃大蒜可有效防治癌症

。

需要注意的是

，并非含硒高的食物都适合补硒
，就拿大蒜来说
，肝炎患者就不宜吃，大蒜可抑制肠道消化液的分泌
，加重肝炎病人的恶心等症状

，不利治疗

。所以，不同人群补硒要选对食物。

以上就是含硒比较丰富的食物
，当然了，不是所有含硒高的食物都适合补硒
，要根据实际情况去决定，食物补硒好是荤素搭配
，才能保证营养的均衡摄入
，此外
，游艇会yth电化学微量元素分析仪厂家还要提醒您
：一定要注意

，补硒过量对身体也是有害的


，适量就好。游艇会yth生物咨询电话：13720022769


，联系人
：张经理



。

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