游艇会yth微量元素检测仪阐述宝宝春季如何长得更高
发布时间:2020-04-09 10:03:58 浏览:121
随着天气越来越好,很多家长都会带孩子出来晒太阳。有些妈妈们总感觉自己的孩子比人家宝宝个子要矮,内心其实是很复杂的。而我们北京新游艇会yth生物医疗新研发的推车式微量元素检测仪到来,给孩子的健康带来了阳光的沐浴。其实,我们的一生就只在青春期能够有较为明显的身材增长,如果错了这段时间,那后悔已经来不及,来看看科学的增高方法。
宝宝的生长发育也根据季也有黄金期。传统医学强调:春生夏长秋收冬藏,春天是万物复苏的季节,正是孩子生长的大好时机。
科学研究表明,人体的生长速度在一年内并不相同,春季是秋季的2~2.5倍,快的速度是在五月份,平均达到7.3毫米。眼看又到了一年一度的生长黄金期,所以爸妈们一定要抓住这个机会春季黄金月,为孩子长高助一臂之力呢!
1、基础阶段——— 学龄前期
4~6岁是孩子生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对孩子今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明,我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右,因此此阶段的孩子需要补钙。
2、突增阶段——— 学龄期
10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。
3、冲刺阶段——— 青春期
男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。
三大黄金期环环相扣:
孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。
要改善后天身高,爸妈们又应该注意什么呢?
长高黄金点一:营养
按照传统的观点,孩子长个的时候就要多吃东西,吃得越多长得越快。其实不然,孩子吃饭重要的是营养均衡,重质不重量,有时候“量”过多了,可能还会产生反作用。
科学研究表示,人在饥饿的状态下,脑垂体会分泌更多的生长激素,刺激骨骼生长,但如果吃的太饱,则会影响生长激素的分泌;
而且,如果营养过剩,可能造成孩子性早熟,提前完成生长发育,虽然在当前年龄看起来比同龄人个子高,却会导致骨骼发育提前闭合,等到年龄渐长,却变成了同龄人中矮个子。
在家给孩子吃饭只要吃到八分饱就可以了,如果孩子表示已经吃饱,家长就不必再追着喂饭了。孩子已经可以判断饥饱,他们的身体会为自己做出选择,家长需要注意的是食物的均衡营养。孩子营养学专家认为,在诸多后天因素中,营养是至关重要的。其中,包括5大关键点。
关键点1:均衡
人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让孩子长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的多样化,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
关键点2:钙
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。
关键点3:蛋白质
处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。孩子应常吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。
关键点4:微量元素
人体对这些微量元素的需求量虽然不大,但却是不能缺的。缺锌的孩子,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,孩子可能经常生病。
关键点5:维生素
我们可以通过给孩子吃新鲜的蔬果来摄取维生素。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
幼儿园里的饭菜都是经过专门搭配的,能够保证孩子摄足每天需要的营养,家长不必担心孩子吃不饱,也不用另外给孩子带零食。同时,也希望家长可以配合老师,帮助孩子改正偏食、挑食的坏毛病,养成良好的饮食习惯。
长高黄金点二:睡眠
很多家长认为“早睡早起身体好”的说法同样应用于孩子,所以经常让孩子早早睡下,第二天再早早叫醒,其实不然。俗话说,“春困秋乏”,其实人体在春天需要更多的睡眠时间,尤其是正处于生长发育阶段的孩子,为了促进体内生长激素的分泌,更加需要优质睡眠的支持。在孩子长身体时,我们之所以要保证他们充足的睡眠,主要是因为在孩子入睡后,生长激素会明显增高,夜间的生长激素分泌更是占全天的50%以上。
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