人体微量元素分析仪介绍缺乏微量补充什么食物

发布时间
：2019-03-11 08:42:00    浏览
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微量元素对我们人体有着重大的作用，当人体缺少微量元素时就会导致一些不良的影响


，对于年幼的宝宝来说这种影响会更为明显


，因此在发现宝宝缺少微量元素的时候一定要及时的补充。人体微量元素分析仪厂家带我们一起来看看：人体缺乏某种微量元素会导致疾病，如缺铁导致贫血；缺锌使免疫力低下并影响发育和智力
，缺碘发生甲状腺肿大等


。若能在药物治疗的同时，辅以食补，效果将会更好。
　   
缺铁
：可多食黑木耳


、海藻类、动物肝脏

、黄花菜
、血豆腐
、蘑菇
、油菜
、腐竹
、酵母
、芝麻、蚬子等
。
　  
缺锌：可多食鱼


、牡蛎、瘦猪肉
、牛肉

、羊肉


、动物肝肾、蛋类、可可
、奶制品

、干酪、花生
、芝麻



、大豆制品



、核桃、糙米
、粗面粉等，严重者可服用新稀宝等补锌产品




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缺镁：可多食海带
、紫菜
、芝麻、大豆

、糙米

、玉米


、小麦


、菠菜
、芥菜、黄花菜、黑枣
、香蕉
、菠萝等。
　　
缺碘：可多食海带

、紫菜
、海鱼、海虾等。
　　
缺钙
：可多食虾米
、虾皮

、蟹、鱼
、海藻

、海带
、菠菜、骨头汤、大豆

、核桃
、花生等



。

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