微量元素测试仪品牌介绍多吃豆腐的益处

发布时间：2019-07-02 10:57:53    浏览：120

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，豆腐营养丰富


，含有铁、钙





、磷、镁等人体必需的多种微量元素

，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白


，素有“植物肉”之美称
。豆腐的消化吸收率达95％以上
。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量
。

　豆腐为补益清热养生食品
，常食之


，可补中益气
、清热润燥
、生津止渴

、清洁肠胃
。更适于热性体质

、口臭口渴、肠胃不清

、热病后调养者食用


。现代医学证实
，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外
，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益




，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压



、高血脂

、高胆固醇症及动脉硬化
、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童
、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品


。豆腐含有丰富的植物雌激素
，对防治骨质疏松症有良好的作用
。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能

，豆腐中的甾固醇

、豆甾醇

，均是抑癌的有效成分
。

　豆腐作为食药兼备的食品
，具有益气







、补虚等多方面的功能
。一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的
，含有8种人体必需的氨基酸
，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏
，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。游艇会yth微量元素测试仪品牌介绍多吃豆腐有好处.但吃什么都要适量.中庸之道嘛! 为了有一个好的身体，不要贪心嘛


，祝您有一个好的身体
。

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